白髪は治るのか?男性にオススメしたい対策方法!

白髪 治る 男性 対策

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今回は『白髪は治るのか?男性にオススメしたい対策方法!』というテーマでお送りしていきます。

『最近、ほんと白髪増えてきた・・・。』

白髪は多くの男性の悩みとなっていて、老けの原因とされています。もちろん白髪が似合う人は良いですが、全員が全員、そうではない。

『おれ、絶対老けたな〜。』

そんな風に感じる男性は今回お伝えしている内容を是非チェックしてみてください!

 

そもそも白髪を治す必要性は?

最近では、吉川晃司さんをはじめ、白髪男性が増えてきて『白髪=ダンディー』のような風潮が世の中にはあるように思います。

確かに、50代の男性が白髪だと、ダンディーでかっこいいかも知れません。ですが、30代、40代で白髪だと、老けて見える以外、ナニモノでもないでしょう。

俳優さんとかならかっこいいですよ。

ですが、我々一般人からすると『老け』でしかない。なので、白髪はなるべく染めた方が良いと感じています。白髪=ダンディーなのは幻想でテレビに映るを人を美化しただけの事。

実際に白髪が生えている30代、40代は本当に可哀想だ。老けて見えますからね。

では、今から白髪が増える原因を解説していきます。白髪ができる原因を理解して、白髪のメカニズムを知る事で、白髪を治す方法が徐々に見えてきます。

白髪が生える原因

そもそも白髪の原因は?

白髪の原因は人それぞれです。

年齢、性別、遺伝、環境、体調と、本当に様々です。

また、白髪はいつから生えたか分からないくらい・・・急に生えてくる傾向があります。

これが困る。

白髪の原因は以下の通りです。

==白髪の原因==

  • ・遺伝
  • ・メラニン不足
  • ・過酸化水素
  • ・成長ホルモン
  • ・色素幹細胞の損傷

=========

そのほかに年齢、ストレス病気、栄養不足などがあげられます。

ですが、遺伝に関しては『黒を作るメラニン色素が髪に送られにくい』ことが原因です。

遺伝だと改善が難しいかもと思いますが、諦めないで何かやってみてください。根本的な原因の改善が難しいにしろ、やり方はあります。このあと紹介しますので!

 

白髪が増えないようにする為の対策方法を解説

世の中には、白髪予備軍の男性はたくさんいます。

これ以上、白髪が増やさない為には、今何ができるのか?

今から、白髪対策方法をご紹介していきたいと思います。

 

メラニン不足を防ぐ事

白髪が増える原因は『メラニン不足』と言われています。

その『メラニン』の元となるのが『チロシン』で、そのまた元となるのが『フェルニアラニン』というものです。知識として、知っておくと良いでしょう。

ちなみに、チロシンを多く食品の代表がチーズと大豆となっています。なので、日頃から、チーズや大豆をしっかりと摂取する事がメラニン生成を促進する要素となります。

また、ビタミンB6、ビタミンB9を一緒に摂取するとチロシンの吸収を高めますので、積極的に摂取していく事をオススメします。

 

髪に良い食事を積極的に摂取する事

栄養たっぷりの新鮮な野菜や、ミネラル豊富の海藻類、豆類など、健康的な食事を意識しましょう。

毎日の積み重ねが一番大事となってきます。

新鮮な生野菜は綺麗な水分を丸ごと取り入れられます。体の半分以上は水分なので、きれいな水分を取り入れ、体もみずみずしくしていきましょう。

加熱してしまうと、水分や栄養素のバランスが崩れてしまうので、できるだけ生の野菜を食べましょう。

朝ごはん、昼ご飯、夜ご飯をきちんと食べ、体のサイクルも大事にすることで必要な細胞も活性化され、色素をつくる細胞も活性化されるので白髪改善につながります。

 

成長ホルモンを日頃から意識する事

白髪ができる原因として『成長ホルモン』が大きく関係してくる事をご存知でしょうか?

成長ホルモンと聞くと、身長が伸びたり、体が大きくなったりと、そういうイメージを持っている人も多いと思います。ですが、直接『髪』に影響を及ぼす事もあるのです。

成長ホルモンが不足してしまいますと、不健康な髪を作る事になりますし、白髪も当然増えてきます。

対策方法としては、成長ホルモンの分泌を促す『乳酸』を増やす運動をしましょう。運動を行う事で、乳酸が分泌され、同時に成長ホルモン分泌を促進する効果が期待できます。

スロートレーニングなどいいですね!

 

睡眠不足を解消する事

新しい細胞を作り、身体をリニューアルする動きが活発になるのが睡眠中です。

どんなに良質な食事をとっても、良質な睡眠がなければ細胞は活性化されません。なので、睡眠不足になってしまいますと、白髪が促進されますので、注意が必要なのです。

睡眠時間帯も白髪に大きな影響を及ぼす重要な事なので、このあと良質な睡眠についてご紹介しますね。

 

睡眠時間を確保して良質な髪にする事

先ほど、睡眠不足が白髪を増やすと記載しましたが、この情報は間違いないので、知識として置いておきましょう。

睡眠をしっかりと行う事で、体の細胞が活性化され新しい細胞作りが活発になります。同時に良質な睡眠と健康的な食事で、細胞の生まれ変わりが活発になり、メラニン色素作りも活発になります。

1番活発になる時間帯が22:00~04:00と言われています。

是非この時間の睡眠を大事にして白髪改善につなげましょう。

ちなみに、自分自身にあった枕を使用することや、眠りにつきやすいようにアロマを焚いたり、足を温めることで良質な睡眠に繋がります。寝る前にゆっくる湯舟につかると全身があったまり、血流もよくなり眠りにつきやすくなりますよ。

眠りにつきにくい方はぜひお試しください。

 

ストレス発散を行う事

ストレスや疲労から白髪がいつの間にか増えてる・・・という経験をされた方はいるのではないでしょうか。

ストレスや疲労がたまると全身の血流が悪くなり、細胞の動きも鈍くなります。もちろん、白髪にだけではなく、体にも支障が出てくるでしょう。体に支障がでてからだと、すでに白髪の原因は体にたまっています。

白髪も増え、体調も悪くなるとストレスや疲労はたまる一方です。

ストレスや疲労をすぐに回避できればいいのですが厳しい場面もあります。ですが、自分自身のために、自分自身にあった回避方法を見つけて、しっかりとストレスを発散していきましょう。

 

頭皮環境を整える事

頭皮を清潔にし、頭皮の血流を良くして健康的な髪にしていきましょう。

日々のシャンプーorリンスの際にマッサージを行いながらすると、より頭皮環境が整い、頭皮が綺麗になっていきます。

マッサージに関しては、こちらの方法が参考になります。

==頭皮マッサージ方法==

  1. 髪の毛の生える方向に指を滑らせましょう。
  2. 爪が長い方は頭皮を傷つけないように気を付けてくださいね。
  3. 耳の下から首下まで指を滑らせてリンパの流れをよくして血流や老廃物を流していきましょう。

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髪の健康は体の中から出来上がります。

日々健康的な生活を心掛けるのが1番の改善方法です。全部一気に行うのは、慣れるまでは厳しいと思うので、出来るものでも良いので、どれか1つから実践していきましょう。

 

今すぐにでも白髪を改善したい人は何をすれば良い?

この記事を読んでいる男性の中には、白髪を今すぐにでも改善したい方はたくさんいる事でしょう。

そもそも白髪を一度生えてしまいますと、同じ毛穴からは白髪しか生えてこなくなります。なので、白髪を根本的に治す事はできないのですが、表面的に治す方法はいくつかあります。

今からご紹介していきますね。

 

白髪対策サプリ



白髪を表面的に改善する方法として有名なのが、白髪改善サプリになります。

白髪改善サプリは、

  • L-リジン
  • オルニチン

と言う、白髪改善をサポートしてくれる成分が入っているサプリが有効的と言われています。

当サイトでは『ブラックサプリ』を推奨しています。名前にもブラックが入ってるので効きそうですが、やや怪しげですよね。

ですが、大丈夫です。

『ブラックサプリ』は、黒くてツヤツヤしてキレイな黒髪を目指したい方に人気の白髪・薄毛専用のサプリです!

そう!薄毛にも効くんです!

 

◆メリット

  • 毛髪診療医監修で安心して使う事ができる
  • サプリなので、飲むだけなので地肌を傷つけない
  • 高成分でお手頃価格で使う事ができる

 

◆効果が実感できる期間

  • 半年~約1年

 

◆価格

  • 30日分:5540円
  • 90日分:13150円
  • 定期コース:初回のみ3980円

 

◆おススメしたい方

  • 白髪でお悩みの方
  • 白髪のせいで老けて見える方
  • 最近白髪が気になりだした方
  • 長期的な白髪改善を望んでいる人

 

実感期間はその人の体質や体調によりますが半年~1年はかかります。

その期間続けられる人に人気の白髪改善サプリです。

では、配合されている選び抜かれた9種類の成分を紹介しましょう。

==配合成分==

  • Lリジン・・・アミノ酸の一種。フサフサを構成するケラチンに大きく関与
  • 黒ゴマセサミ・・・特に栄養価の高い成分のみをパウダー化
  • アルギン酸・・・ネバネバしたぬめり成分が、黒々ツヤツヤに導く
  • ビオチン・・・たんぱく質の材料。アミノ酸に関わる酵素をサポート
  • オルニチン・・・めぐりのリズムをサポートしイキイキとした毎日をサポート
  • パントテン酸・・・フサフサとした黒々に役立つことが判明
  • 亜鉛・・・黒々フサフサを構成するための栄養素
  • ビタミンC・・・コラーゲンとの相性も良いため、美しく艶やかに導く
  • レスベラトロール・・・天然のポリフェノールでエイジングケアが期待

========

いかがしょうか。

聞いたことある成分が多く含まれていますよね。

これらを食事で摂取しようとすると、非常にたくさんの量を毎日食べなくてはいけません。こちらのサプリだと、たった3粒で簡単に栄養補給ができます。

たった3粒で簡単に栄養補給はできますが、基本的に一番大事なのは健康的な生活と健康的な食事です。これにサプリを加えてさらに髪に栄養素を加えて白髪改善に繋げましょう。

個人個人で年齢や髪質、環境、体調、体質も異なるので絶対に記載された期間で、変化する保証はないのでご理解ください。

公式サイト:ブラックサプリ正規販売

白髪染めシャンプー




2015年に利尻ヘアカラーシリーズ売り上げ日本一になった実績を持っている『利尻昆布シャンプー』を紹介いたします。

流行りの無添加ノンシリコーンの白髪用カラーシャンプーで、今も尚、多くの白髪に悩む方の味方となってくれているシャンプーとなっています。

良質なヘアマニキュアを豊富に配合されていますので、綺麗に染め上げる事ができる、優秀なシャンプーとなっています。

 

◆メリット

  • シャンプーなので髪質も同時に改善
  • 日々のシャンプーで長く続けられる
  • すぐ効きやすく即効性がある

 

◆効果実感

  • 3日~1か月後

 

◆価格

  • 3本セット:7500円
  • 2本セット:5000円
  • 1本セット:2500円

 

◆おススメしたい方

  • 今すぐにでも白髪を黒くしたい方
  • 綺麗に白を黒にしたい方
  • 髪質が悪くて不健康に見える方
  • 短期的な白髪改善を望んでいる方

 

白髪用カラーシャンプーですが、白髪改善策だけではなく、日々のシャンプーとしてもおススメです。白髪染めが面倒な方には最適なシャンプーではないでしょうか。

それに、白髪染めの効果以外にも、髪質改善の効果もありますので一石二鳥ですね!

あくまでも、今生えてる白髪を染めるだけなので、白髪の根本的な原因に直接アプローチするワケではないので注意ですね。自宅で毎日のシャンプーが白髪染めになりますので、とても楽ですね。

選べるカラーは4色あるので、ご自身に合うカラー選びを楽しんで頂き、その後、回数を重ねるごとにカラーは濃くなるので、日々その日のカラーを楽しんでくださいね。

遺伝で白髪が多い方、サプリ飲んでも良い食事をしても、良質な睡眠をとっていても、なかなか白髪を改善する事ができない男性は、今回ご紹介している利尻昆布シャンプーを使ってみてください。

個人個人で年齢や髪質、環境、体調、体質も異なるので絶対に記載された期間で変化する保証はないのでご理解ください。

公式サイト:[白髪用]利尻カラーシャンプー

白髪対策シャンプー



『haru黒髪スカルプ・プロのアミノ酸シャンプー』は白髪対策シャンプーとして、最近話題ですよ。

もしかしたら、この記事を読んでいる方の中で、知っている男性もいるかと思います。リンスがいらないオールインワンのシャンプーとして男女問わず大人気なシャンプーです。

 

◆メリット

  • 育毛成分『キャピシキル』配合
  • 黒髪成分『メラニン』を活性化させる『ヘマチン』配合
  • オールインワンシャンプー

 

◆効果を実感する期間

  • 約1か月~3カ月

 

◆価格

  • 3本セット:8100円
  • 定期コース:2880円
  • 単品購入:3600円

 

◆特徴

  • 白髪改善
  • 育毛促進

 

◆おススメしたい方

  • 頭皮・髪質が気になる方
  • 白髪・抜け毛を同時に改善したい方
  • 中長期的に白髪を改善したい

 

もともとは髪質改善シャンプーとして開発されたアイテムなので、白髪改善や育毛促進の効果は少し弱いかも・・・

口コミなどをチェックすると、やはり白髪改善効果は薄いみたいです。

でも、でも!

『購入してよかった!』という声もかなり多くあります。髪質改善には優れているシャンプーなのかなと感じました。

白髪改善にはやや弱いシャンプーではありますが、リンスなしで髪にハリを感じると話題になるだけあって、満足度、実に『93%』という驚異の数字となっています。

 

◆効果

『haruシャンプー』に関しては『ヘマチン』という優秀な成分がツヤのある黒髪にしてくれます。さらに美しい黒髪には欠かせない『海塩・褐藻由来ミネラル』もたくさん配合されています。

また、頭皮サイクルには欠かせない『キャピキシル』という成分が高濃度に配合されいて、この『キャピシキル』は育毛剤に含まれる成分なので、育毛業界では非常に効果があると有名な成分です。

年齢を重ねると頭皮環境は乱れがちになるのですが『キャピシキル』が配合されたharuシャンプーは魅力的ですね。

公式サイト:haruオンラインショップ

市販シャンプーは危険!?

なぜ、当サイトが白髪対策にシャンプーを推奨しているかと言うと、市販シャンプーの存在にあります。

市販のシャンプーの多くには『ラウリル硫酸Na(ナトリウム)』や『ラウレス硫酸Na』『パレス硫酸』といった硫酸系の成分が含まれております。

※ご自宅で使用されてるシャンプーの成分表を見てみてください。書いてないですか??

これらの成分は界面活性剤といって、泡立ち感や爽快感を感じることができますが、同時に強い洗浄力や脱脂力があるので頭皮に必要な水分や油分まで、ごっそり洗い流してしまいます。

流れてしまった頭皮は頭皮バリアが弱い状態になってしまいます。

結果、フケや痒み、薄毛の原因となりますよ。

今回紹介した『haruシャンプー』や『利尻昆布シャンプー』には当然、界面活性剤は入っていません。天然素材成分を主成分としているので、頭皮に悪影響を及ぼすことはまずなく、髪を若々しく改善してくれるでしょう。

これが当サイトが市販シャンプーをオススメしない理由になります。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は『白髪は治るのか?男性にオススメしたい対策方法!』というテーマでお送りしていきました。

白髪にはしっかりとした改善策が必要です。

放っておいても、そのままか、余計増えるだけです。

人によって原因はありますが、多くは『黒髪を生み出すサイクルの乱れ』が原因になります。

日々の生活の見直し、正しい食事に良質な睡眠をとった上で、先ほど紹介した白髪染めシャンプーやサプリなどを使用して効率よく白髪を改善していきましょう。

あと、ストレスや疲労も原因の一つなので、なるべくため込まないように自分なりの発散方法はしっかり把握してくださいね。

◆公式サイト:ブラックサプリ正規販売

◆公式サイト:[白髪用]利尻カラーシャンプー

◆公式サイト:haruオンラインショップ

◆関連記事:10代の男性が使いたい白髪染めシャンプー!

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